メンタルヘルスに関する講習会を開催しました！

5月17日(水)にエミリア本町にて、南森町のメンタルクリニック「ココラク・クリニック」より院長の前田様をお招きし、
メンタルヘルスに関する講習会を開催いたしました。

今回は睡眠・不眠との上手な付き合い方について、睡眠の基礎知識と不眠症の原因や症状、予防方法について解説いただきました。
日本人の平均睡眠時間が7時間と短いことや、脳と身体の休まる時間は異なること、また不眠でのクリニックに係る判断基準など、知らなかったことも多く、エミリアメンバー・スタッフ一同とても勉強になりました。

後半は質疑応答の時間とし、参加者の皆さんは普段から睡眠で気になっていることや困っていることを先生に質問をされていました。
専門家からアドバイスをいただける機会はあまりないことなので、参加者にとって大変有意義な時間だったのではないでしょうか。

講習会後に参加者に実施したアンケートでは、「睡眠の仕組みを知ることができた」「睡眠は習慣化させることが大事だとわかった」など、全員の睡眠に対する理解が深まったように感じます。

今後も講習会を開催予定ですので、今回来れなかった方も次回はぜひお越しくださいね★
前田院長、ありがとうございました。